Шерегеш фан клуб    Новости    Галерея    Погода    Альтернативы    Прокаты    Гостиницы    Магазины   WebCam   Радио   Чат  

Часовой пояс: UTC + 7 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 09:36 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.09.2009, 17:09
Сообщения: 4539
Фото: 1
Откуда: Нск
Снаряд: Palmer Classic
ИгорьАА писал(а):
Кот, тут верно заметили, что бегать с лишним весом даже по мягким тропинкам это путь в один конец - колени будут убиваться и дальше. Может поискать что-то безударное? Я, например, больше 3-х километров пробежать не могу - ноги отказываются, а на роликах в течение часа около 20 километров катаюсь без проблем для коленей... благо, что у нас есть специальный ролледром с очень гладким асфальтом.


Вот соглашусь ... бег конечно збсь, но тебе бы купит велег и дубасить на нем много, простату еще разомнёшь :pod_stolom:

_________________
Оптимистичный пох*ист. Я верю что все будет хорошо, а если будет плохо, то мне пох*й.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 10:15 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
бляяяяяя .....
мустанг такой мустанг .....

я НЕ спрашиваю ЧЕМ чем мне заниматься,
я НЕ спрашиваю КАК мне чем-то заниматься (=худеть/толстеть/пить/есть и тд),
я спрашиваю о конкретных поддерживающе-восстанавливающих препаратах/витаминках.

но мне уже насоветовали "лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным!" - окуительный совет :lol:
только советчики не уточнили КАК это сделать (из категории больных и бедных попасть в категорию здоровых и богатых) :twisted:
жолтый покемон свой рецепт выдает - судя по рецепту он БОЛЬШОЙ специалист по разминке своей простаты :lol:

один только Денис - дал конкретный совет с личным отзывом.
спасибо ему :)

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 10:38 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.12.2008, 14:13
Сообщения: 3480
Фото: 10
Откуда: Бийск
Снаряд: лыжи
Места катания: снег, песок, трава
Кот, не ругайся. Хондропротекторы единственное, что якобы помогает. Хотя те же американцы доказали, что зазор в суставе хондропротекторы не увеличивают, сколько их не употребляй. Так что из витаминок/препаратов посоветовать нечего, а потриндеть в тему - святое дело :)


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 10:38 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.09.2009, 17:09
Сообщения: 4539
Фото: 1
Откуда: Нск
Снаряд: Palmer Classic
еще лучше иди плавай :lol: в плавках

_________________
Оптимистичный пох*ист. Я верю что все будет хорошо, а если будет плохо, то мне пох*й.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 11:21 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
ИгорьАА писал(а):
... Хотя те же американцы доказали, что зазор в суставе хондропротекторы не увеличивают, сколько их не употребляй. ...


зазор не увеличивают - да.
а выстилающий эпителий суставной сумки - восстанавливают?

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 12:27 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.12.2008, 14:13
Сообщения: 3480
Фото: 10
Откуда: Бийск
Снаряд: лыжи
Места катания: снег, песок, трава
Насколько я помню, исследование заказывали страховые компании. Они оплачивают не только лечение, но и лекарства. Эпителий сустава деградирует из-за того, что уменьшается зазор, и при нагрузке поверхности соприкасаются со всеми вытекающими. Поэтому основным показателем эффективности лечения является именно увеличение зазора, а состояние самого хряща вторично - если нет зазора, то хрящ износится быстрее, чем организм успеет восстановить , сколько бы не съел хондропротекторов или холодца. Так что страховые компании перестали оплачивать хондропротекторы.
Ну а дальше все рекомендации по снижению веса - если весишь меньше, то есть шанс, что даже маленький зазор не продавишь до контакта, туда же уменьшение ударных нагрузок и переход с бега на "плаванье".


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 13:05 
Не в сети
ПЕРСПЕКТИВНЯК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.12.2002, 11:28
Сообщения: 16857
Фото: 5
Откуда: Новосибирск
Снаряд: лыжи
Кот, спросил главного травматолога НСО. Он ответил, что... далее нецензурно )))
Ты понимаешь, что не может быть одной волшебной таблетки дна все случаи или не понимаешь?

_________________
НЕТ ПРЕПЯТСТВИЙ ПАТРИОТАМ!!! долбодятлам, идиотам...


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 13:11 
Не в сети
Подающий надежды

Зарегистрирован: 27.12.2017, 21:42
Сообщения: 119
Фото: 0
Снаряд: лыжи
Места катания: Южка
бубновский колени


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 13:38 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
Freeloader писал(а):
Кот, спросил главного травматолога НСО. Он ответил, что... далее нецензурно )))
Ты понимаешь, что не может быть одной волшебной таблетки дна все случаи или не понимаешь?



Данила,
вот ты трудно-воспринимающий информацию??

ключевое слово "ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ препараты".

вот идешь ты в поход,
потеешь.
идет потеря солей,
в горной воде = солей нет,

так вот изотоники в воду = ПОМОГАЮТ поддерживать солевой баланс.

они НЕ ЛЕЧАТ, НЕ ЗАМЕНЯЮТ, но помогают и поддерживают.

вот почему НЕ МОЖЕТ СУЩЕСТВОВАТЬ нечто подобного ПОМОГАЮЩЕГО суставам??
НЕ ЛЕЧАЩЕГО!!!
а ПОМОГАЮЩЕГО!!

что тебе там сказал главный травматолог НСО по этому вопросу??
что суставам - нельзя помочь в ПРИНЦИПЕ??

если ДОСЛОВНО ТАК = это и напиши,
это будет вполне себе мнение и отзыв :)

ПС:

и изотоники - не врач выписывает!!
не требуется для их применения - проходить обследование всего и вся

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 14:01 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
ответ вида " НЕ СУЩЕСТВУЕТ препаратов (перорального применения!!), питающих/поддерживающих суставы" - ТОЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ.
это тоже мнение.

если это мнение уважаемого врача = так просто озвучьте это мнение.

ПС:
в личку мне написали, что есть такое мнение.
написал человек, знающих о болевых ощущениях в коленках не понаслышке.

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 14:07 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
ИгорьАА писал(а):
Насколько я помню, исследование заказывали страховые компании. Они оплачивают не только лечение, но и лекарства. Эпителий сустава деградирует из-за того, что уменьшается зазор, и при нагрузке поверхности соприкасаются со всеми вытекающими. Поэтому основным показателем эффективности лечения является именно увеличение зазора, а состояние самого хряща вторично - если нет зазора, то хрящ износится быстрее, чем организм успеет восстановить , сколько бы не съел хондропротекторов или холодца. Так что страховые компании перестали оплачивать хондропротекторы.
Ну а дальше все рекомендации по снижению веса - если весишь меньше, то есть шанс, что даже маленький зазор не продавишь до контакта, туда же уменьшение ударных нагрузок и переход с бега на "плаванье".


это все = замечательно.
кроме одного слова.
слова "ЛЕЧЕНИЕ".

я говорю о ПРОФИЛАКТИКЕ препаратами, а не о ЛЕЧЕНИИ.

допустим есть зазор, и он нормальный.
помогут ли хондропротекторы регенерации ХРЯЩА??
да?
нет?
хрен его знает?

что по этому поводу говорят исследования американских страховщиков?

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


Последний раз редактировалось КотДаВинчи 26.10.2021, 14:08, всего редактировалось 1 раз.

   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 14:07 
Не в сети
Подающий надежды

Зарегистрирован: 27.12.2017, 21:42
Сообщения: 119
Фото: 0
Снаряд: лыжи
Места катания: Южка
Препаратов не существует. Мнение.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 14:09 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
Заки писал(а):
Препаратов не существует. Мнение.


спасибо :)

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 14:27 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.12.2008, 14:13
Сообщения: 3480
Фото: 10
Откуда: Бийск
Снаряд: лыжи
Места катания: снег, песок, трава
КотДаВинчи писал(а):

я говорю о ПРОФИЛАКТИКЕ препаратами, а не о ЛЕЧЕНИИ.

допустим есть зазор, и он нормальный.
помогут ли хондропротекторы регенерации ХРЯЩА??
да?
нет?
хрен его знает?

что по этому поводу говорят исследования американских страховщиков?

Прямо ничего не говорят. Говорят, что пациент, если желает, то может есть хондропротекторы. Но платить за это они отказываются.
С другой стороны, и не запрещают, значит хондропротекторы по крайней мере безвредны.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 14:51 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.12.2008, 14:13
Сообщения: 3480
Фото: 10
Откуда: Бийск
Снаряд: лыжи
Места катания: снег, песок, трава
Уже обсуждали, но повторю. Проблема в том, что внутри сустава нет кровообращения. Поэтому всякий хондроитин с глюкозамином очень трудно засунуть внутрь сустава, чтобы они "восстанавливали" хрящ.
Но физиотерапевты говорят, что с помощью всяких ультразвуков, электрофорезов, УВЧ и просто массажёров типа вибраторов можно чисто механически слегка ускорить обмен веществ внутри сустава. Конечно перед физиотерапией необходимо обеспечить наличие в организме этих самых хондропротекторов и желательно в максимально усвояемой форме.

Вот ещё одно мнение.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 14:53 
Не в сети
склочный зоофил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.04.2015, 11:00
Сообщения: 4226
Фото: 5
Снаряд: горбыль
Места катания: Снег
Все коленки стали вылетать. Где резали и не резали, ткань уже не та. Химия не поможет, выход один менять суставы или с костями, или без. Я нашёл массаж коленей на каждый день, в качестве стабилизации и поддержки подойдёт.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 15:36 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.09.2009, 17:09
Сообщения: 4539
Фото: 1
Откуда: Нск
Снаряд: Palmer Classic
Это все из за спайсов ...

_________________
Оптимистичный пох*ист. Я верю что все будет хорошо, а если будет плохо, то мне пох*й.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 15:41 
Не в сети
Претендент на должность почетного тролля форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.10.2007, 17:45
Сообщения: 2792
Снаряд: доски
Места катания: mars
Котейко, может тебе эта инфа поможет?
https://mir-herb.ru/podbor-badov/luchshie-hondroprotektory-dlya-sustavov-s-iherb.html

На Айхербе уже несколько лет тарюсь разными витаминами. Цена-качество устраивает и сильно дешевле аналогов у нас в аптеках.


   
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 15:54 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
Nitros писал(а):
Котейко, может тебе эта инфа поможет?
https://mir-herb.ru/podbor-badov/luchshie-hondroprotektory-dlya-sustavov-s-iherb.html

На Айхербе уже несколько лет тарюсь разными витаминами. Цена-качество устраивает и сильно дешевле аналогов у нас в аптеках.


тут три вопроса:
1. надеюсь, что они как минимум - безвредны : )
2. теоретический аспект - могут ли эти пилюльки/порошочки помочь суставам (выше есть мнение, что в теории = помощь невозможна, ибо в суставе нет сосудов)
3. практический аспект - вот лично тебе помогают? именно они (может ты еще какие-то порошки кушаешь)?

но спасибо :)

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 16:00 
Не в сети
Претендент на должность почетного тролля форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.10.2007, 17:45
Сообщения: 2792
Снаряд: доски
Места катания: mars
КотДаВинчи писал(а):

тут три вопроса:
1. надеюсь, что они как минимум - безвредны : )
2. теоретический аспект - могут ли эти пилюльки/порошочки помочь суставам (выше есть мнение, что в теории = помощь невозможна, ибо в суставе нет сосудов)
3. практический аспект - вот лично тебе помогают? именно они (может ты еще какие-то порошки кушаешь)?

но спасибо :)


Переубеждать не буду. Тут вопрос доверия :) Им я чёт больше доверяю, чем нашим аптекам. Те витамины и пр., что там брал, работали.
Для суставов пока нужды не было.

Считаю, что суставам должны помогать не только порошочки, но и правильно питание и реабилитация (Пикачу по делу плаванье советовал кстати). Я бы начал с консультации у спортивного реабилитолога.


   
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 16:03 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
Nitros писал(а):
... Те витамины и пр., что там брал, работали....


по какой проблеме брал?
в чем выражалось "витамины работали"?

ПС:
ты внимательно слова читаешь? а слова в предложения складываешь? :idea:
у меня ПОКА ничего не болит и не болело.
речь о ПРОФИЛАКТИКЕ!
а ты мне - про "реабилитацию" ....

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 17:15 
Не в сети
Его Котейшество
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.03.2009, 16:49
Сообщения: 15872
Фото: 13
Откуда: Нск, Академ
Снаряд: фанерка
кстати,
сопутствующий вопрос.

ДОПУСТИМ, суставы у вас в некоей (соответствующей возрасту и физ.состоянию) норме.

но кроме суставов в ОДА есть еще - сухожилия и связки.
наверное (?) их укрепление = положительно влияет на сохранность суставов (??? верно? или ложное утверждение?)

а вот подкормить препаратами сухожилия и связки - МОЖНО :?:
если можно, то чем?

_________________
Психиатр сказал, что во время ремиссии я не смогу порабощать галактику. Жалкий, наивный раб!
Фишка не в том чтобы править миром, а в том чтобы делать это втихую от санитаров


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 17:38 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.09.2009, 17:09
Сообщения: 4539
Фото: 1
Откуда: Нск
Снаряд: Palmer Classic
КотДаВинчи писал(а):
кстати,
сопутствующий вопрос.

ДОПУСТИМ, суставы у вас в некоей (соответствующей возрасту и физ.состоянию) норме.

но кроме суставов в ОДА есть еще - сухожилия и связки.
наверное (?) их укрепление = положительно влияет на сохранность суставов (??? верно? или ложное утверждение?)

а вот подкормить препаратами сухожилия и связки - МОЖНО :?:
если можно, то чем?


Мне вот эту фигню из собственной крови кололи) помогало))) лейкоциты тромбоциты
Изображение

_________________
Оптимистичный пох*ист. Я верю что все будет хорошо, а если будет плохо, то мне пох*й.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 18:15 
Не в сети
ПЕРСПЕКТИВНЯК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.12.2002, 11:28
Сообщения: 16857
Фото: 5
Откуда: Новосибирск
Снаряд: лыжи
Спрашивал именно про профилактику. Препаратов нет. А те, что есть, рабтают на уровне ощущений, а не доказательной медицины.
Гимнастика/Йога! Здоровое питание! Избавление от лишнего веса. Вот лучшая профилактика для колена

P.S. Парадигма "чо бы сожрать, что бы похудеть" изначально порочная ))))

_________________
НЕТ ПРЕПЯТСТВИЙ ПАТРИОТАМ!!! долбодятлам, идиотам...


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 19:24 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)

Зарегистрирован: 12.03.2005, 00:35
Сообщения: 16791
Фото: 76
Откуда: Томск
Снаряд: несколько лыж
Места катания: Геш
www писал(а):
Vlad писал(а):
уже почти нечего беречь
Всерьез боюсь пролюбить приближающийся сезон. Предыдущий-то почти целиком про..бан по той же причине.

Можно временно придумать что-то более щадящее, но близкое, например - начать ходить на Поднебесные Зубья... Зайти, к примеру, на Большой Зуб в январе и помотреть свысока на Мустаг с Каритшалом.. 8)

Я не люблю ходить :)


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 19:46 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.12.2008, 14:13
Сообщения: 3480
Фото: 10
Откуда: Бийск
Снаряд: лыжи
Места катания: снег, песок, трава
КотДаВинчи писал(а):
кстати,
сопутствующий вопрос.

ДОПУСТИМ, суставы у вас в некоей (соответствующей возрасту и физ.состоянию) норме.

но кроме суставов в ОДА есть еще - сухожилия и связки.
наверное (?) их укрепление = положительно влияет на сохранность суставов (??? верно? или ложное утверждение?)

а вот подкормить препаратами сухожилия и связки - МОЖНО :?:
если можно, то чем?

Кот, ты же не растение, чтобы проводить всякие подкормки удобрениями. Ты всё-таки жывотное!
У животных все мышцы ОДА, если не углубляться в подробности, приделаны к суставам с обеих сторон через сухожилья. Мышцы могут сокращаться, а сухожилья нет. Грубо говоря мышцы - это резина, а сухожилья - это трос.
Поэтому при всяких неестественных движениях вначале нагрузку берут мышцы, а уже потом связки. Когда говорят про растяжение связок - это значит, что связка на самом деле частично порвана. Отсюда вывод - держи мышцы в тонусе и связки будут в порядке.

А насчет подкормить - так там куча причин:
Цитата:
Общими предрасполагающими факторами для разрывов сухожилий являются: энзимопатии (патологические изменения активности ферментов), сопровождающиеся нарушением биосинтеза гормонов, подагра, артериит, хроническая почечная недостаточность (ХПН), нарушения фосфорно-кальциевого обмена, сахарный диабет.


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 26.10.2021, 20:00 
Не в сети
Претендент на должность почетного тролля форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.10.2007, 17:45
Сообщения: 2792
Снаряд: доски
Места катания: mars
КотДаВинчи писал(а):
Nitros писал(а):
... Те витамины и пр., что там брал, работали....


по какой проблеме брал?
в чем выражалось "витамины работали"?

ПС:
ты внимательно слова читаешь? а слова в предложения складываешь? :idea:
у меня ПОКА ничего не болит и не болело.
речь о ПРОФИЛАКТИКЕ!
а ты мне - про "реабилитацию" ....


Витамины пьют не от болезней :)

Врачи реабилитологи знают ещё хорошо и профилактику. Я внимательно читаю, а ты учи матчасть :) И тебе там правильно советуют. К профилактике относятся питание, правильные тренировки пр., так же как и в реабилитации.


   
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 27.10.2021, 00:39 
Не в сети
Давно здесь сидим (с)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.10.2004, 11:06
Сообщения: 7945
Фото: 863
Откуда: Новосибирск, +79139224475
Снаряд: лыжи
Разрешите высказаться, доны.

Тема моя, т.к. лыжи+танцы.
Танцы при неверной нагрузке убивают колени в разы быстрее.
Прыжки с поджатыми при лишнем весе это даже не бег.
А много хуже.


В апреле убрала сломанный мениск, пришлось сдаться Фомичеву, но выхода не было.
Правда, через две недели уже выступала, но это экстремизм, конечно.

Выводы по моим коленкам.

1. Отсутствие нагрузки убивает сильнее, чем нагрузка.
Нарушение кровообращения, застои, основная причина усугубления износа. Там все равно, хочется вам или нет, но периодически синуситы, надо выводить эту грязь, короче, нагрузка нужна, чтобы бегала кровь.
Я убрала прыжки, но оставила растяжку и силовые. Классно помогает присед у стенки. Как на стуле, но без него. Планка для коленей.

2. Поддержка препаратами. Я колю афлутоп раз в полгода, вытяжка из рыб, типа природный хондропротектор. Плюс мильгама, это витамин Б.
Холодцы жрите сами, вес убивает сильнее, чем лыжи. У меня панакота, прекрасный итальянский десерт, уваренное молоко с желатином и ванилью, бесподобно вкусно. 2-3 раза в неделю.
Айхербы и прочий гербалайф не пью.

3. Вес. День в неделю одна вода. На след.день колени говорят спасибо


Итог. Мне 56 и я солирую в своем ансамбле с полной нагрузкой, и работаю репетитором по дробушкам. Старше меня только двое. Средний возраст 40+.

Да, еще дайвинг классная вещь. На глубине эффект прокачки идет, сосуды раскрываются, эффект после погружений отличный.
Но это временно, конечно.

Короче.
Если есть механическая беда, как было у меня, подломан мениск, пока не уберешь, воспаление не закончится. Убирать. Потом дозированная нагрузка, работать с сосудами, кормить суставы и минус лишний вес.

_________________
Отдыхайте с хорошей компанией! http://www.orlovaburo.ru
+7-913-922-4475


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 27.10.2021, 00:52 
Не в сети
Я рассчитывал на тебя, Саид
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.06.2011, 16:58
Сообщения: 3570
Фото: 57
Снаряд: лыжи
ИгорьАА писал(а):
Кот, ты же не растение...


А я бы не стал сходу отвергать эту гипотезу... 8)

Мне, иногда, Кот видится примерно как Поющий Куст:

phpBB [video]

_________________
так будет не только лишь всегда
................................
Too late to die young


   
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 7 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Правила форума: 1. Указывайте конкретные темы постов, а не "хотел спросить". Темы без нормального названия будут удаляться. 2. Прежде чем спросить, поищите на форуме (поиск отлично работает). Если тема недавно обсуждалась, дубль ее будет удален. 3. Точно следуйте тематике подфорума. Если тема не соответствует подфоруму, она будет перемещена, а скорее всего удалена. 4. В сторону оппонента не допускаются: грязные маты, угрозы и прямые оскорбления. Будет караться удалением сообщений и баном при повторах.
5. Пропала ваша тема? Посетите этот раздел. 7. Очень рекомендуется прочитать самому и пересказать другим БЕЛЫЙ КОДЕКС 9. Специальное правило 10. Пользователь может быть забанен по результатам публичного голосования. Пользователь уличенный в незнании БЕЛОГО КОДЕКСА банится без голосований! Правила 6 и 8 канули в прошлом.
Экстремальный портал VVV.RU Яндекс цитирования Member of skinet topsites